Meditations- und Achtsamkeitstraining

Schön, dass du hier bist

Als mein Leben im Außen zu zerbrechen drohte, war die Meditation mein stärkster Halt.

Meditation ist nicht nur still sitzen. Es ist für mich auch den Blick nach Innen richten – auch mal in der Bewegung. Fragen an das Universum zu stellen, im Gespräch zu sein mit meiner Seele, am Herzensweg und offen zu sein für die Antworten.

Meditation & Achtsamkeit sind zwei Begriffe, die allerdings meistens miteinander verbunden sind. Denn im Augenblick, in dem ich meditiere, gehe ich bereits achtsam mit mir, meinem Körper, Geist und meinen Gefühlen um.

Meditation ist für mich der einfachste & effektivste Weg bei mir anzukommen. Auszusteigen aus der Schnell-Lebigkeit um meine Bedürfnisse und Gefühle wahrzunehmen.

Achtsamkeit bedeutet für mich ganz im Hier und Jetzt zu sein. Meine Gefühle, Gedanken und körperlichen Empfindungen wahrzunehmen. Je achtsamer ich mit mir umgehe, umso achtsamer ist es mir möglich meinem Umfeld & anderen Menschen zu begegnen. 

Achtsam sein ist für mich eine liebevolle, innere Haltung um Menschen, Dinge, Gefühle, Situationen so annehmen zu können, wie sie sind. Akzeptieren ohne zu werten in gut oder schlecht, ohne zu hinterfragen mit wieso, warum, weshalb und ohne es ändern zu wollen.

Was bringts?

innere Ruhe spüren

Klarheit & Selbst­wahrnehmung

Gestärkte Resilienz

Mehr Lebens­energie

Herzöffnung – deinem Herzensweg folgen

Mein Angebot an dich

Mein Angebot zu buchen, ist eine klare Wahl in die eigene Kraft, Stärke und Eigenverantwortung gehen zu wollen.  Gemeinsam üben wir, Deine innere Stimme lauter als das Außen werden zu lassen, dein Herz zu öffnen um dich in Vertrauen deinem Lebensfluss hinzugeben, anstatt in Stagnation zu verharren.

Das ist inkludiert:

2 Live-Meditations­abende (ca. 90 Minuten)

14 Tage begleitende WhatsApp-Gruppe für Austausch & Impulse

Sanfte Dehn- und Körper­aktivierungen

Herzöffnungs- und Atemtechniken

Praktische Übungen für mehr Achtsamkeit im Alltag

Raum für Selbst­fürsorge

Lebensenergie aktivieren

Gemeinsam SEIN und die Gruppenenergie nützen

Raum & Zeit für Dich

Ich freue mich auf DICH, dir zu begegnen um gemeinsam die Welt ein Stück bunter & lichtvoller zu machen.

Zu den Terminen

Die Kraft der Düfte

Begleitung mit ätherischen Ölen

Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenessenzen, die weit mehr können als nur gut zu duften. Sie wirken auf körperlicher, emotionaler und seelischer Ebene – und genau das macht sie so wertvoll in der Begleitung von Menschen in herausfordernden Lebensphasen.

In meiner Arbeit nutze ich ätherische Öle als sanfte, natürliche Unterstützung – etwa bei:

emotionaler Erschöpfung
innerer Unruhe oder Ängsten
Einsamkeit oder Orientierungslosigkeit
Trauerprozessen und Zeiten des Abschieds

Gerade dann, wenn Worte fehlen oder das Herz schwer ist, schaffen Düfte einen feinen Zugang zur inneren Welt. Sie helfen, zur Ruhe zu kommen, Emotionen zu verarbeiten und neue Kraft zu schöpfen – still, tief und wirkungsvoll.

Ich verwende ausschließlich naturreine ätherische Öle in therapeutischer Qualität von YOUNG LIVING, weil ich überzeugt bin:
Die Natur hält alles bereit, was der Mensch in seiner Tiefe braucht.

Es ist mir eine echte Herzensfreude, für die Menschen, die ich begleiten darf, das passende ätherische Öl auszuwählen – individuell abgestimmt auf ihre aktuelle Lebenssituation.

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